Checklist da Gestação: lista do que fazer mês a mês

O seu exame de gravidez deu positivo? Que maravilha! Parabéns! A chegada do bebê sempre nos trás muitas alegrias, contudo durante a espera também dúvidas e preocupações, principalmente se você for mãe de primeira viagem. Sabendo que a lista do que fazer é enorme resolvemos dar uma mãozinha e preparamos um checklist da gestação para você (no final do post você poderá fazer o download de um infográfico para ir marcando mês a mês as atividades concluídas =)

1° mês da gestação

1 – Escolha o seu médico: se você já tem um obstetra você não precisará se preocupar em buscar um novo especialista. Porém se o seu médico tiver especialização somente em ginecologia é hora de buscar um profissional para acompanhar a sua gestação bem de perto. Converse com amigas próximas para pedir indicações;

2 – Conte a novidade para pessoas próximas: é tanta emoção que a gente não aguenta, mas tente limitar a novidade, conte somente para o marido, pais e irmãos. Posteriormente, após o terceiro mês você poderá espalhar a novidade com mais segurança;

3 – Leve nas primeiras consultas com o obstetra uma lista de dúvidas que você tem: Não esqueça de perguntar tudo o que você pode fazer ou não. Igualmente é bem importante que você tenha o número de telefone dele e Whatsapp no caso de novas dúvidas ou emergências;

4 – Marque um nutricionista: é importante aprender a se alimentar bem nesta fase pois você precisará suprir as suas necessidades e as do seu bebê. Não esqueça de perguntar ao seu obstetra sobre a necessidade de suprimentos como o ácido fólico e vitaminas.

2° mês da gestação

1 – Cuide da sua pele do corpo e barriga o quanto antes. Dê preferência por cremes ou óleos que super hidratam a pele para evitar as estrias. Tente passar todos os dias após o banho e pela manhã até o fim da gestação;

2 – Use protetor solar todos os dias, principalmente no rosto, pois ele ajuda a prevenir melasmas, que são aquelas manchas escuras na pele que aparecem em algumas mulheres durante a gravidez;

3 – Converse com o seu médico sobre o tipo de parto que você quer ter, assim poderá alinhar suas expectativas e saber se seu médico também está de acordo. Atenção: alguns médicos cobram taxa de disponibilidade para fazer o parto. Pergunte se o seu médico cobra essa taxa e qual o valor para se programar melhor. Provavelmente a anestesista também será cobrada a parte, a não ser que você escolha fazer o parto pelo SUS onde os médicos plantonistas irão te atender.

3° mês da gestação

1 – Chegou a hora de descobrir o sexo do seu bebê! É possível descobrir no ultrassom morfológico do 1° trimestre 🙂

2 – Carta verde para contar para todos a sua novidade! Então que tal fazer fotos especiais para contar para todo mundo que está grávida? A mamãe Cris Kotz resolveu anunciar a gestação e sexo do bebê com um mini ensaio de 3 meses, clique aqui para ver esse ensaio lindo;

3 – Chegou a hora de começar alguma atividade física, de preferência voltada para gestantes. Mas atenção: você precisa de liberação do seu obstetra.

4° mês da gestação

1 – Agora que você já sabe o sexo do seu bebê comece a preparar o enxoval. Faça uma lista de tudo que precisará e vá riscando. O recomendado pelos médicos é que você conclua o enxoval até as 26 semanas (6° mês de gestação).

5° mês da gestação

1 – Comece a preparar o quarto, principalmente porque muitas lojas demoram para entregar os móveis e talvez você queira mandar pintar ou instalar papéis de parede, nichos organizadores, trocador, etc;

2 – Tente se informar ao máximo sobre o parto e a amamentação, mas antes de mais nada tente tirar todas as suas dúvidas sobre esse assunto com o seu obstetra;

6° mês da gestação

1 – Aproveite que ainda não está tão cansada para marcar o chá de bebê e escale mãe, sogra, amigas e primas para ajudar com a decoração e organização de comidinhas. Mesmo tempo que seja um evento pequeno acaba sendo cansativo para as mamães;

2 – Nesta fase é importante decidir em qual hospital ou maternidade você terá o seu bebê. Em seguida converse com seu obstetra para saber qual a recomendação dele e por fim marque uma visita;

3 – Procure um fotógrafo para agendar seu ensaio gestante (o ideal é fazer entre 27 e 32 semanas de gestação), pois vale a pena guardar lembranças dessa fase maravilhosa que sua família está vivendo e desta barriga linda! Conheça nosso portfólio, clique aqui.

7° mês da gestação

1 – Faça um curso de gestante: geralmente elas são oferecidas por maternidades e é uma ótima oportunidade para aprender sobre cuidados básicos, amamentação e também para você tirar dúvidas e alinhar sobre medos e expectativas com a chegada do bebê. Inclua o pai no curso também 😉

2 – Converse com seu pediatra sobre o exame do cotonete. Este exame observa a presença do Estreptococos do Grupo B na vagina e ânus da gestante. Se o exame for positivo significa que a mãe está colonizada e por consequência alguns cuidados especiais precisam ser tomados durante o parto para que o bebê não corra o risco de contaminação.

8° mês da gestação

1 – Lave todas as roupinhas do seu bebê com sabão neutro ou de coco pois eles são hipoalergênicos. Remova totalmente o sabão e guarde bem para que não pegue poeira. Foque primeiramente nas roupinhas que serão usadas durante o primeiro mês. O restante você poderá lavar aos poucos;

2 – Prepare a mala da maternidade. Pense também nas lembrancinhas e enfeite de boas vindas da porta. Guarde conjuntinhos de roupas em saquinhos para cada dia da semana que ficará no hospital (ex: body, macacão, meia, luvinha, touquinha e fralda). Isso irá facilitar muito na sua organização. Prepare também as suas roupas, lembrando de separar pijamas, roupas e sutiãs que facilitem na amamentação;

3- Antecipadamente escolha um (a) pediatra e marque uma consulta com ele para conhecê-lo. Após 1 semana do nascimento do seu bebê você precisará levá-lo a sua primeira consulta para saber se está tudo bem e por isso tente já deixar pré agendado para facilitar;

4 – Desacelere: nessa reta final é importante o equilíbrio emocional principalmente no trabalho;

5 – Você estará no limite para fazer o seu ensaio gestante. É indicado que seja feito entre 27 até 32 semanas. A partir daí a gestante começa a ficar mais cansada e poderá apresentar inchaço. Veja dicas para um ensaio gestante perfeito: clique aqui;

6 – Comece a pesquisar sobre ensaio newborn para registrar os primeiros dias de vida do seu bebê, mas antes de contratar o profissional saiba tudo o que você precisa avaliar: clique aqui;

9° mês da gestação

1 – A frequência de consultas ao obstetra vai aumentar e passará a ser semanal. Aproveite para checar com o seu obstetra sobre a liberação do seu plano. Ele que deverá fazer todo esse processo para você;

2 – Peça para seu marido ou parente para instalar a cadeirinha no carro, pois o bebê conforto costuma ser bem pesado!

3 – Se informe na maternidade ou no hospital que você escolheu para ter o bebê se eles possuem serviço de cartório para registro e também veja quais os documentos necessários para já deixar separado;

4 – Tente descansar bastante e curtir os últimos dias de barrigão, pois você vai sentir saudades!

Gostou deste post? Veja abaixo o infográfico que preparamos para você. Basta fazer o download do arquivo clicando aqui, imprimir e ir marcando o que concluir mês a mês.

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